朝目が覚めても全く動けなくて脳みそだけ起きて体は動かない。 サボりな気がする。 気合いかなぁ。 お昼にやっと起きて、コートリルを飲むけど、今日はもしかしたら足りていたかもしれない。 でも毎日飲んでいる蓄積分があるのかな？？？ 毎日補充しなくても…
今日さ普通に寒さが厳しく体温が上がらず、ホッカイロをお腹と背中の方に1個ずつ貼りました。沢山着てなんとかー！ 寒さにも慣れたと思っていたけど色んなパターンの寒さがありますね。 我慢せずホッカイロ使って、夜はお風呂に浸かって、生きている喜びを感…
先月のコートリルを飲まずに血液検査をするという結果をもらいに行ってきた。 なんと？！ ACTHホルモンも副腎皮質ホルモンもセーフギリギリでセーフ。 しかし白血球はすごく低くていつも五千くらいなのにその日は三千くらいですごく少ない。 体調はものすご…
とても眠くて、よく寝ました。散歩に行こうとして着替えて支度してまたそのまま床で少し眠ったりしていました。 下半身は感覚がちょっと怪しかったけど、なんとかホッカイロなど暖かくして、河原までといったらとても幸せでした 土と草と川と水鳥と知り合い…
お昼寝お昼寝薬飲んでお昼寝、 こんな日もあるね。 夕方すぐ近くに出かけたけど意識がぐらーーーーんとしたり、腰から下の感覚が鈍い感じだったり、ゆらーーりと倒れそうな感覚があったな！ 寒さには少し耐性ができてきてるけど！ お風呂はキャンセル界隈！ …
病気じゃないごっこ、 健康な人ごっこ、 幸せでなんにも問題が無いごっこ、 これをしばらく続ける。 ごっこは無料、あとそれはごっこなのでどっか痛くても気にしないくらっとしてもいい感じ、などスルースキルも取り入れる。 なるべく続けて習慣にする！
ちょっと前までは友達にあげたりしていたなー！もうあんまりそれも楽しくなくなってやらない。おわり。 イベントでその業界が儲かる、期間限定な特別なものが売り出される、めっちゃかわいい、おいしい、缶が何年も使える、SNSでも使える、メリットも多い。 …
呼吸、深呼吸、お風呂、考えない、好きな物食べる、自分を全肯定！ よし！ねる！ ゆっくり寝よう💓
誕生日だ！私、おめでとう！ 今日は、またまた首が痛くてずーっとだけど自律神経失調症だな。 正式な病気なのか、そういう感じなのかよく分からないけど私はそうだ- ̗̀ ̖́- 首が凝り固まっていて呼吸が浅くソワソワして集中出来ない。 そんなんで難病で、鬱…
チャレンジしてみたいことに今日もアイデア出しをしていたら、病気のことを考える時間がなかった。 これはとてもシンプルで意識がどこに向いているか、ということで体感や感情、痛みまで違ってくるということを認識した！ とても健全でいい方向に向かってい…
少し暖かい日だから気分も楽で、寝起きのまま外に出て見たら気温が暖かくて、あ〜良かった♥️というスタートだった！ ちょっとやりたいことが出来てそれを調べたりあれこれ具体的に考えてみたりして、脳の調子も良かった♥️
この天候は凄いですね！ 暖かいからの冷え込み。 今日はもうすっかり晴れたけど夕方からの冷え込みがすごい！ メンタル保つのが重要ですね☝️ いつものように少し体のフラフラ感を感じながら通常運転、無理しないようにお散歩をする。 あまり遠くには行かない…
かなり冷たい、寒いというか痛い︎と感じたw ミニホッカイロを腰に貼って、インナーダウンを仕込んで、雪の街を体験しに駅前の小さいカフェから外を見る✨ 雪の日はなんだかみんなテンション上がって、いつもかぶらないような帽子を被っていたり、かと思えば薄…
前はとてもとても体温が低かったけど、少しでもできるストレッチなどをできるようになってきて、散歩で歩いていたら体温も上がりやすくなって、だいぶんいい！ 朝の太陽を浴びないとやっぱり冷えたままになってしまう。 朝の太陽はすごい！ 今日はミニホッカ…
立っていたらぐらーーーーり、と下に落ちる感覚、あとなんか脳圧がかかることも体験した。 歩くってどうだっけ、立ってて落ちていく感覚ってなんなの！ 薬を切らすと、いや薬を飲んでいても起こる。 午後の1錠の半分もだいじ！ もーーー、飲まないとたいへん…
立っているだけでエレベーターのグラーンとするあの感覚があるのは感じた。でも一応歩けるし倒れない。 声はホルモンのせいか上手く出ない。声が小さい、お腹に力が入らない。 食べるのがちょこちょことしか食べられない。でも美味しくいただけます 思い詰め…
今日は、もろにこの症状が当てはまるなぁと感じる体感。 立っていても落っこちる感覚、下半身が鈍い感覚、頭痛はないけど顔色が悪い。 低体温。これは犬の散歩で何とか上げていく。 この症状が西洋医学だと何科に行くのかまだ調べていない、代謝内科じゃなさ…
ものすごく当てはまる。 交通事故でむち打ちになり、数日めまい、倒れる、ふらふらする、MRIはなにもなく、あの日あの時から、徐々にいろんな病気を発症した。 下垂体機能低下症のMRIは何度か撮ったけど、脳脊髄液減少症の特徴はなかったのか、センセイの診…
今日は、たまたま犬のふれあいがあって少し会話をしたのだが、私が発する声がほんとに聞き取りにくかった見たいで、手を耳にあててえー？って何度も聞き返された。 自分が思っているより声が出ていなかったみたい！ 全く自分でわからない！！！ そのうち手話…
昨日は少しだけ早く寝て、崩した体調を取り戻す。ものすごい下痢、下半身のしんどさ、重さ、新たな悩み、なかなか人に言えない、どうしたらいいのかわからない、たくさん寝ても朝起きられず、何度も寝てから起きる。 体調が辛いのとしんどさで昨日の記憶が薄…
意識もうろう、気分の悪さ、思考ができない、声が出ない、下半身フラフラ、薬を飲んでからもなかなか回復しなかった。 その他数々のミス。 今日は疲れがドカンと出てしんどかった。 お腹も壊して大変厳しい１日だった。 早く寝よう、もうこんな時間だけど。 …
今日はやっぱり朝はダメで昼の最後に飛び込み。 寝起きなので水を一口だけ飲んで慌ててクリニックに駆け込む。 コートリルを飲んでいない状態で血液検査するのはいつぶりだろう。 何年かぶり。最初のころ以来かも。 前まで見ていてくれた先生ではなく、見習…
毎月の分の薬をもらいにいつものクリニックへ。 体調はどうですか？の問いにいつものようにぼちぼちでんな、いや、ぼちぼちです。と答える。 薬の飲み分けの時間のやりくりを話して、意外と飲む時間を分けることが大事みたいですね、という医師。 いつもなら…
目が覚めた時、ぼんやりしている時に寝ながらストレッチをする。 そうすると背面のこわばりが少しほぐれることがわかった！ 左右のバランスも少しずつ良くなってくるし、お腹のしたに力も入れられることが多くなった！ 足指をぎゅっぎゅっとやるだけでもすご…
とても素敵な人で、元うつ病、難病持ちの方がいた、同じ！同じ！とその件について話すと共通項がたくさんあった。 自己免疫疾患を起こす人と鬱のセットは多いのかもと思った。 孤独な感覚がバグって、話してみたら、わかるよって言葉をもらったり、一人で？…
昨日は疲れていたけど、今朝はわりとおきれて、車に乗せてもらって街まで出られた！ それだげも嬉しいな✨️ 体調も良かった✨️ 自分が病気なんて忘れてきている日。 つかれたぁ！ ねまーす。おやすみなさい！
疲れで本日は夕方までうとうと、だるくてあまり動けなかったけど、病気のことではなくて普通の疲れかなぁと感じた！ 少しあったかい日だったから夕方に犬の散歩に出たりしてもとても楽だった。 気分転換がうまくできた日はいい感じ！ たとえそれが夕方のお散…
乳酸菌の話を聞いて、その方がまた別の健康のケアの話を教えてくれた！連日すごい刺激と情報！ 眠っている間の質を上げる。 頑張らない現代のアイテム。 何ランクが上の常識の情報が来ている。 睡眠時の健康ウエアとかもたくさんでているかも。 視野が広がる…
少し前から、腸内細菌を良くするお仕事をしている人と話す機会があって、難病や、メンタルの疾患、腸内細菌によってよくなる、という話を久しぶりに聞いた。 そういえば昔から、腸内細菌が変わると性格まで変わるという話を知っていた。 食べ物で油を食べな…
もう、何年、十年以上私は背面のこわばりがひどい。 接客業で背筋をよくしてヒールを履いて、笑顔で肉体労働！ 神経をすり減らし必死に頑張った。 安い菓子パンを食べてコンビニで補給して、メンタルと体力を消耗していた。 それでももちろん健康で明るくて…
