呼吸、深呼吸、お風呂、考えない、好きな物食べる、自分を全肯定！
よし！ねる！
ゆっくり寝よう💓
やりたいことが思いついて
チャレンジしてみたいことに今日もアイデア出しをしていたら、病気のことを考える時間がなかった。
これはとてもシンプルで意識がどこに向いているか、ということで体感や感情、痛みまで違ってくるということを認識した！
とても健全でいい方向に向かっている気がする。
愛犬との散歩もとてもリラックスして幸せな時間を過ごした💞
夜、母から連絡があり、とてもとても可愛がっていた家族のセキセイインコちゃんが今朝突然虹の橋を渡ったと、夜連絡が来た。
信じられないことで、昨日そのインコは元気？とちょうど連絡をしたところで、写真を送ってもらって可愛いねぇと話していたところだった。。
母が寂しいだろうと思うと胸が痛い。
生きているものはどんな生き物でも人間も健康でも病気でもその日は突然来る。
生きていること、笑うこと、色んな感情や体験を当たり前にしていることに改めて奇跡を感じる。
愛犬と自分と一緒に居ることが宇宙的幸せということに感謝して今日はゆっくり眠りにつこうと思う。
母のインコちゃん、本当にありがとう。
おもしろくてかわいくて大好きだったよ︎🌟
また会いたいよ。
ゆっくり休んでね。
今日の体調は良かったかも！
少し暖かい日だから気分も楽で、寝起きのまま外に出て見たら気温が暖かくて、あ〜良かった♥️というスタートだった！
ちょっとやりたいことが出来てそれを調べたりあれこれ具体的に考えてみたりして、脳の調子も良かった♥️
アーーーーーー、なんか寒すぎてもーー！
この天候は凄いですね！
暖かいからの冷え込み。
今日はもうすっかり晴れたけど夕方からの冷え込みがすごい！
メンタル保つのが重要ですね☝️
いつものように少し体のフラフラ感を感じながら通常運転、無理しないようにお散歩をする。
あまり遠くには行かないようにする。
今日はアウトプットしたり、新しいことを考えてみとても脳がつ枯れたりした
吏はわなはひはかっとあみかんとゆさいなはせふの（たまなにつそ
雪でしたねー！
かなり冷たい、寒いというか痛い︎🌟と感じたw
ミニホッカイロを腰に貼って、インナーダウンを仕込んで、雪の街を体験しに駅前の小さいカフェから外を見る👀✨
雪の日はなんだかみんなテンション上がって、いつもかぶらないような帽子を被っていたり、かと思えば薄着！という人もいてとてもワクワクした😍
地面は乾いてきたので愛犬の散歩も楽しく出来て、ちゃんと薬は飲んで、とっても楽しい寒いワクワクした1日だった😍
あー、幸せです💞
寒い日を耐えられるか！
前はとてもとても体温が低かったけど、少しでもできるストレッチなどをできるようになってきて、散歩で歩いていたら体温も上がりやすくなって、だいぶんいい！
朝の太陽を浴びないとやっぱり冷えたままになってしまう。
朝の太陽はすごい！
今日はミニホッカイロと重ね着でだいぶん上手く過ごせた！
良かったな、わたし、体温計がないから体温が何度か分からないけど今度買って計ってみよう！
目指すは体温36、5℃くらいかな！
